Red je rug!

Onbewust beschadigen dagelijkse bewegingen de gezondheid van de rug. Een groot deel van deze bewegingen zijn niet te vermijden. Denk maar aan werken in de tuin, zorgen voor (klein)kinderen, enz. Met de juiste houding en oefeningen kan je je rug gezond houden. We starten deze praktische workshop met een kort theoretisch kader over de rug, hoe die in elkaar zit en wat de mogelijke problemen zijn . We geven ook praktische tips mee om zoveel mogelijk de natuurlijke krommingen van de rug te bewaren en over- en onderbelasting te vermijden. Tot slot leren we ook een aantal spierversterkende oefeningen aan en gaan we stretchen.

Workshop 1 x 2 uren

Naar een theorie van “De driehoeksrelatie rug-buik-benen.” Gepubliceerd in samenwerking met BVLO, de bond voor lichamelijke opvoeding.

Met ondersteuning van CM

Praktische info

Wil je deze workshop graag volgen in jouw buurt?

Je vindt de geplande activiteiten in je buurt via onze activiteitenzoeker.

Ben je vrijwilliger en wil je deze activiteit organiseren voor je groep?

Je vindt alle informatie via de Webwijzer.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Please reload

Please Wait