Het zijn donkere tijden. In de privé sfeer maar ook in de Femma wereldvrouwen groep. We zien elkaar minder, we zijn voorzichtig voor elkaar. Deze uitwaaitocht geeft de kans om samen op wandel te gaan en stil te staan bij wat ons overkomt. Samen delen we ervaringen van gemis, verdriet, […]
Voor jezelf zorgen lijkt eenvoudig, maar het is best moeilijk. Vaak rennen we zo hard in de ratrace, of zijn we zo gericht op het zorgen voor anderen, dat we totaal uit het oog verliezen wat we zelf graag doen, wensen of nodig hebben.
Houden jullie in jullie groep ervan om samen in gesprek te gaan over een bepaald onderwerp en ervaringen te delen over thema’s uit het dagelijks leven van vrouwen? Dan is deze workshop “Praatcafé, zelfzorg hoe doe je dat?” zeker iets om te programmeren. Aan de hand van meerdere gespreksmethodieken brengen we het onderwerp “zelfzorg” ter sprake.
Kookworkshops worden in vele groepen door de leden goed gesmaakt! Reden genoeg om ook kooktalent uit eigen groep achter het fornuis te zetten. En wij helpen jou alvast met enkele recepten en heel wat kookinspiratie. Zarha Boufker, een geweldige kokkin met Marokkaanse roots, leidt ons op de Academie doorheen enkele […]
Ben je op zoek naar een trendy workshop haken, dan is deze activiteit een echte aanrader! Deelnemers haken een eigen leuke tas, want zelf gemaakt, maakt het zoveel persoonlijker. En om het eens een keertje anders te doen gebruiken we voor de tas geen garen maar raffia. We maken er […]
Heb je ook zin om in jouw Femma groep een leesclub te starten? Hier vind je heel wat tips om er een succesverhaal van te maken!
Deze tinnen blik lantaarns zijn leuk op je terrastafel of hangend in een boom of struik. In 10 stappen maak je zo je eigen exemplaar!
Wat doe jij met lege blikken? Stop je ze in de blauwe zak? Verdwijnen ze na het ledigen voorgoed of geef je ze graag een tweede leven?
We doen het heel graag, met heel het gezin op wandel. En om het spannend te maken voor jong en oud kan je een fotozoektocht in eigen stad of dorp organiseren. Femma Asper kwam op het idee en ter inspiratie mogen we hun fotozoektocht aan al onze Femma wereldvrouwen groepen aanbieden. Hartelijk dank Femma Asper!
Dat wandelen gezond is beseffen we allemaal. Wandelen heeft het op zich al helemaal in zich, om stress verlagend te werken. Het vermindert spanningen, moeheid en gejaagdheid. Tegelijkertijd verhoogt het je concentratie, energie, creativiteit en geluksgevoel. Mooier nog, deze zintuigenwandeling is om heel gericht te wandelen en volledig aanwezig te zijn.
Een wensboom is een boom die, volgens het volksgeloof, wensen kan doen uitkomen. Vaak worden lintjes of lapjes stof aan de boom gebonden na het doen van een wens. Maak samen van een lenteboom een heuse Femma wereldvrouwen wensboom.
Wandelen is gezond, helpt om te ontspannen en biedt een vakantiegevoel. En bovendien, je kan dit beleven vlakbij! In deze fiche ontdek je hoe je alleen of met vriendinnen op stap kan gaan in je eigen buurt.
Daar is de lente, daar is de zon …
Speciaal voor jullie een lentespecial boordevol ideeën om een vrolijk lentegevoel naar boven te halen.
Een bucket list maken! Is dit wel iets voor mijn groep?
Een warme groep zijn waar iedereen zich thuis voelt en graag bij hoort, waar vrouwen met plezier hun vrije tijd besteden, dat willen we toch allemaal! Maar hoe kunnen jullie daar aan blijven werken? Dit kan onder andere door het maken en gebruiken van een “bucket list”.
Dit is een plek waar woorden worden gedeeld. Woorden geschreven door bekende en onbekende auteurs maar altijd met de bedoeling om te inspireren.
Veerkracht is het vermogen om je aan te passen aan stress en tegenslag en daar misschien zelfs sterker uit te komen. Het gaat niet enkel over ‘terugveren’ naar de oorspronkelijke positie, maar ook om ‘doorgroeivermogen’. Het gaat over vlot om kunnen gaan met de veranderingen die onlosmakelijk met het leven verbonden zijn.
Elke Femma groep heeft gedurende de jaren dat zij bestaat afscheid moeten nemen van Femma vriendinnen. Meer dan anders staan we in de maand november stil bij liefdevolle herinneringen aan hen en brengen we een bezoek aan het kerkhof. Stenen leggen bij de graven van geliefde Femma/KAV overledenen is een mooi ritueel om te herdenken.
Na een lange periode van elkaar moeten missen en wachten op het moment waarop het weer veilig is om mekaar te ontmoeten starten de Femma activiteiten weer op. Het waren en zijn nog altijd “andere” tijden. Niet iedereen heeft de coronatijd hetzelfde ervaren, niet iedereen heeft hetzelfde meegemaakt, elk Femma lid heeft haar verhaal. Tijdens de eerste activiteiten of de eerste ontmoetingsfeesten zullen er veel van die verhalen gedeeld worden. Om elk verhaal recht te doen, om iedereen een kans te geven haar verhaal te vertellen is er deze gespreksmethodiek “op verhaal komen”.
Vakantie een heerlijke tijd! Enkele weken het gevoel delen met velen van niks moet, alles mag. Gun jezelf even de tijd om stil te staan bij een aantal mijmeringen over vakantie. Ze inspireren jou en anderen misschien om vakantie eens anders te vieren. Neem ook een kijkje in de rubriek “tijd en geluk” voor meer uitdagingen om in eigen buurt vakantie te houden.
Stilletjes aan komt het Femma leven weer terug op gang. Met velen hebben we er lang naar uitgekeken. De eerste bestuursvergadering is weer een feit en dit na een lange periode van elkaar niet zien, het moeten missen van activiteiten met vrijwilligers en leden, het halt houden in het organiseren. We mogen met de nodige veiligheidsmaatregelingen weer vergaderen en afspraken maken. Toch is het goed om niet dadelijk over te gaan tot de orde van de dag maar ruimte en tijd te geven om van elkaar te horen hoe iedereen deze coronatijd beleefd heeft en hoe het met iedereen gaat. Daarom deze gespreksmethodiek